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加强锻炼讲话稿
励志的句子小编特意搜集并整理了加强锻炼讲话稿, 语言使人类的交流更加贴近生活,发言在每个人的人生中都有经历过。发言稿能够让我们更好地体现我们的文化素养和修养,希望对大家有所帮助!
加强锻炼讲话稿(篇1)老师们、同学们:
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是——《加强锻炼,强健体魄》
学期过半,天气渐寒,我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。自古民间就有“冬练三九”说法,它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。那么,冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢?
冬季如果能够经常参加健身运动,就能有效提高中枢神经系统的兴奋性,改善体温,调节中枢的功能,增强人体抵御疾病的能力。而长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整个条件得到改善。
此外,冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点,如多在室外锻炼,阳光中的紫外线就能杀死各种病毒和病菌,对人体起到“消毒”作用。同时,阳光还能促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,这对我们青少年来说尤为重要。
但在冬季长跑健身又有一些事项是同学们要特别注意的:
1、 冬季的气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。首先要充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节直至身体发热,再投身到长跑运动中去。
2、 要根据气温适当增减衣服,锻炼后注意不要在风大的地方逗留,以免伤风感冒。
身体是革命的本钱,只有拥有了强健的体魄,才能谈得上努力、奋斗、拼搏,也才可能在学习和工作上取得优异的成绩。让我们都加入体育锻炼的大军中来吧,练出健康,练出活力!。
同学们,如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。”
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
加强锻炼讲话稿(篇2)老师们、同学们:
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是:加强锻炼,预防疾病。现在天气越来越冷,生病咳嗽的同学越来越多,所以我要趁今天升旗的机会,号召大家参加体育锻炼。因为参加体育活动不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不畏严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持体育锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
那么怎样科学的进行体育锻炼呢?第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,做到安
查看更多>>想要写好一篇主题演讲稿应该从哪里着笔呢?当我们逐渐接触到越来越多的演讲活动时,准备演讲稿可以让你更充分体现你的个性特点和思想风格。因此,励志的句子编辑为您精选了一些最佳的“体育锻炼的演讲稿”主题,希望本文能为您提供参考和帮助!
体育锻炼的演讲稿 篇1多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言,向我们揭示这样一个简单道理:只要运动人人都可得到健壮体魄。
本周不少同学已经开始为运动会做准备,希望大家在训练中需遵循适度原则:在运动中控制好时间,提高每次运动质量,根据自身状况掌握运动规律,进行体育锻炼。严格控制每次运动强度,防止身体过度疲劳,并根据实际情况选择合理的运动方式。
另外,体育锻炼要持之以恒,鉴于目前甲型h1n1流感愈演愈烈,为确保我校学生正常的学习和生活环境,同时也为响应国家“每天锻炼一小时,健康工作五十年”的号召,在此我们向全校同学发出倡议:
一、树立“智力体力双管齐下,身心健康和-谐发展”的运动观,充分利用课余时间,加强体育锻炼,提高自身的抵抗力和免疫力。
2、 以积极的态度面对体育,充分利用课堂时间,开展科学的体育锻炼。
3、 安排好自己的作息时间,从根本上树立起加强体育锻炼、塑造健康身体的意识。
4、 合理饮食,保证各种营养素的吸收。
五、劳逸结合,预防疲劳。养成良好的生活习惯,以科学的态度和正确的生活方式保持正常的身体机能。
同学们,青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动,身体是革命的本钱,人体各器官系统“动则兴,不动则退”,体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法,更是一种积极性休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明,只要每天选择适当的运动方式,生活就会健康常伴,远离病魔……让我们更积极地参与体育运动,养成锻炼的习惯,增强自身的体质,只有这样才能真正做到为明天准备民族素质,正如梁启超在少年中国说里提到:
因此,今天的责任不在于其他人,而在于我的青年。少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由,少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。红日初升,其道大光。
河出伏流,一泻汪洋。纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。
美哉我少年中国,与天不老!壮哉我中国少年,与国无
查看更多>>当我们面对众人的目光开始演讲时。准备演讲稿能够让演讲者更好地应对听众的反应和改善方案,演讲时的语言最好简洁易懂,如何写出水平很高的主题演讲稿呢?励志的句子的编辑将带您游览“锻炼口才演讲稿”的全景跟励志的句子的编辑来了解吧,有需要的朋友就来看看吧。
锻炼口才演讲稿 篇1大家好!
用阳光心态享受生活,善于发现美。生活中并不缺少美,缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,学会谅解、宽容。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下,忘记该忘记的,记住该记住的。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同,而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运,心态决定成败。心态是后天xx的。我们完全可以通过xx我们的心态来成就我们的事业,改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天。如果你心情好,你会发现沙漠为你唱歌,小草为你起舞;如果你心情糟糕,你会发现开放的玫瑰在留泪,奔腾的小溪在哭泣,这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云,阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
谢谢。
锻炼口才演讲稿 篇2亲爱的老师、同学们:
大家好!
远大理想的实现,需要我们脚踏实地,从一点一滴的小事做起,从养成一点一滴的良好习惯开始。只有当我们从小养成了许许多多的良好习惯,有了高尚的道德情操,将来才会成为祖国建设的有用人才。我们是xx小学的学生,养成良好的习惯是学校的校风。作为xx小学的学生,要经常检验一下自己的言行举止,要经常问一问自己:我具备了良好的学习习惯了吗?
俗话说,一日之计在于晨,一年之计在于春。早晨,是一日之始,是脑子最清醒的时候,到了学校以后,就应该自觉地读读书,可以读语文书、英语书,也可以读自己爱好的课外书。我在早晨巡看时发现,很多班级的学生,都能够在班干部的带领下,认真读书,书声琅琅。但也有些班级的同学自觉性不强,七点半都过了,太阳已经老高,学生也大多数在教室里了,但依然吵吵嚷嚷,蹦来跳去,一片嘈杂。希望能引起重视,加以改进,让晨间的校园在琅琅的书声中展示我们珍惜时间、热爱学习的精神风貌。
谢谢。
锻炼口才演讲稿 篇3大家好!
人生在世一蜉蝣,转眼乌头换白头。
时光流逝,年
查看更多>>1、阳光体育,健康人生!
2、锻炼身体,增强体质,抵抗疾病。
3、快乐伴左右,锻炼就健康。
4、让健康谱写生命的乐章。
5、顽强拼搏、勇夺第一。
6、锻炼身体,报效祖国。
7、赛出风格、赛出水平。
8、运动健康,快乐成长。
9、发展体育运动,健身报效祖国!
10、我运动,我快乐,争做时代好少年!
11、缔造阳光校园,促进和谐发展。
12、奥运精神、永驻我心。
13、顽强拼搏、超越极限。
14、身体是人生最大的财富。
15、挥动**、放飞梦想。
16、健康的体魄,永恒的追求。
17、坚持锻炼,健康成长。
18、健康第一,锻炼为国。
19、飞跃梦想、超越刘翔。
20、青春拥抱梦想,拼搏成就辉煌!
21、生命不息,运动不止。
22、让**进发,为生命喝彩。
23、热爱动动,增强体质。
24、生命因运动精彩,体育让梦想成真!
25、健康是人生第一财富。
26、青春在歌唱,生命在欢腾。
27、运动与生命同在,青春与快乐永存!
28、快乐体育,快乐成长。
29、我健康,我快乐。
30、**燃烧希望,励志赢来成功!
31、我运动,我健康;我快乐,我阳光。
32、奥运精神放异彩,年轻健儿展风姿!
33、生命无止境,运动无极限。
34、年轻健儿显身手,时代学子竞风流!
35、青春无悔、**无限。
36、开展全民健身,共建和谐社会。
37、我运动,我健康;我参与,我快乐。
38、发展体育运动,增强人民体质!
39、健康你我他,幸福千万家。
40、比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒!
41、运动让生活更美好。
42、热爱运动,热爱生命。
43、鸣奏青春旋律,抒写健身乐意!
44、挑战自我、突破极限。
45、锻炼身体,增强体质。
46、强身健体、立志成材。
47、体艺如花绽放快乐校园。
48、阳光下锻炼,幸福中生活!
49、阳光运动,增强体质。
50、生命在于运动,成功在于拼搏。
51、快乐伴左右,锻炼享健康。
52、强身健体,终身幸福。
53、发展体育事业,壮大体育产业。
54、拼搏奋进、永远进步。
55、生命在于运动,运动源于健康。
56、展现自我、争创新高。
57、实现管理者被管理、约束者被约束。
58、运动是健康的源泉。
59、体坛青春际会,校园运动乐章!
60、我健康,我
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